用读书代替游戏，
用读报代替上网，
用欣赏电影代替看电视，
用思考代替发呆，
用对话代替发牢骚，
用快走或慢走代替高尔夫，
用运动代替减肥，
用冲凉代替蒸桑拿，
用高质量的睡眠代替熬夜晚起，
用活跃氛围的酒席代替宿醉。
一刻钟，你可以小睡一会。http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=bdc304e8d01373f0f53f6f97940e4b8b/289478899e510fb363a4eb04d833c895d0430cb9.jpg——作者：金兰都