问个脊椎的问题。
那天在健身房练背，做了几组罗马椅挺身热身，然后做了硬拉，50KG 12次 5组，练完回去后朋友喊打篮球，本来不想去的，因为背已经很疲劳了，后面还是跟他们去了，3打3打了2个小时。
然后过了几天就发现脊椎腰中间那块骨头挺身时候有点疼，有轻微按压痛。是骨头疼，肌肉完全没事，做硬拉，深蹲也完全感觉不到疼痛，只有肚子往前用力挺身的时候有点疼。
问下这是什么毛病，应该怎么治？
谢谢各位大神。