这么这天瘦下来分分钟事。
目前体重：53.5kg
身高：169/170
目标：45kg
方法：每餐五成饱+过午不食（不严格）+多运动，晚餐可吃水果。我想还是分阶段来，怕目标太大没耐心。完不成，又能一起来的妹纸可以加入大家一起来个监督。
第一阶段：8.2———8.10
50kg
第二阶段：8.11——8.20
48kg
第三阶段：8.21——8.30
45kg