煮粥好，易吸收

下次找找看，看来还得知道是糯的还是不糯的。

(づ￣3￣)づ

百度的。
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中医教你养胃中医教你养胃
中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。中医认为，脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。
莫让情绪伤胃
《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
自我按摩改善胃功能
中医认为，适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部（两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次），能提高胃肠动力和免疫功能。另外，晚上睡觉之前，洗脚之后按摩足三里穴，也有显着的养胃功效。
适当运动健胃
中医认为，适当的运动有养胃健脾之功。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。
此外，人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
汤等放温了再喝
寒冷季节，人们习惯于喝滚烫的热饮，包括热汤、热茶。殊不知这些热汤水随着消化道一路流到胃里，会引起消化道和胃黏膜的损伤，为胃溃疡和慢性胃炎提供了可乘之机。
粥是养胃佳品
专家认为，稀软温热的粥属于养胃佳品。如果可能，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥；体质偏凉者可适当加党参、黄芪等。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神；玉米粥、南瓜大米粥等杂粮粥，可以清肠胃；牛肉粥补中益气，滋养肠胃；羊肉粥益气补虚，温中暖下，壮胃健脾；粳米大枣莲子粥养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

嗯，去看了下偶买的小米的包装袋，写的是“黄小米”，按万姐的说法应该是不糯的，但偶觉得煮饭煮粥还好啊！再说偶在这里从来没看到过“黄大米”这个东东~~~~~~

鸢尾，黄小米煮饭煮粥都很好，很容易煮烂，只不过大黄米煮粥粘性更强。煮不烂的有可能是陈米。

北方做粘豆包的是不是黄大米？

黄大米是熟么？只知道小米……

偶也不知道大黄米是虾米东东，从来没见过~~~~~~~~~~而且偶这里只买的到包装好滴黄小米！ps：各种杂粮这里都卖的Ｎ贵！！！！
ｐｓ：万姐，偶看到有玉米片卖，就是干得切成片状的玉米粒，那个煮粥好不好？？会不会口感不好啊？！

我觉得玉米片应该没有问题吧，我爹在国内好像也吃这种煮出来的粥。

我这里超市里卖的一级小米，价格为8.90元/500克。

周日跟老公自驾顺着蒲河生态长廊溜达几十公里抵达辽中的珍珠湖然后返回，沿途修了许多的观景平台和栈道供游人亲近水面。空气清新，凉风习习很是舒服。

湿地上鸟类众多，只可惜天高任鸟飞，常常离得太远。

傍晚已经回到沈阳这边的湿地拍摄落日，没想到一只鸟飞过来，急忙按下快门，速度太慢了，拍成这样。

那下次买包玉米片试试看。
真羡慕万姐到处走，好happy！