运动去了！

明早上体重图，这个月争取67开头

，今晚走路回家

散步一个半小时。

带我一个吧，162,130斤，去年半年运动减肥至,105，年初压力比较大又开始暴饮暴食直至130，第一阶段目标110斤，8月底必须达到

哀叹以前的成绩都被自己糟蹋了…现在后悔莫急

我的目标与计划
20130731---20130813 75
20130814---20130831 70
20130901---20130930 60
20131001---20131031 55

三抽明天是断还是过早？游泳的话建议过早呢，吃完就去游

晚安，战友们

晚安，我也要睡了…

报道，报告，准备睡觉，贪恋电视剧来着，哎，不过连口水都没喝，加油给自己！

没人陪我了，明天开始一定要十点前睡，好饿，听歌做会儿仰卧起坐再睡吧。

好吧，我放弃了，做了10个特别特别不标准的，实在做不下去了，头晕恶心。期待明早的体重。在听卢广仲的我爱你，只有几句好听。抽，晚安。

努力拉屎中。。。

早！今早体重。好渴，黑咖等待中…