总结一下戒烟1个半月来的感受:
最开始的三天, 是最艰苦的日子，身体随时都承受着对尼古丁的渴望，特别是喉咙（自我感觉应该是支气管）它时刻都在提醒我“尼古丁，尼古丁……”那种感觉特别难过;
从第三周开始: 逐渐出现精神集中不了的症状。甚至是明明知道对方说的话，传达的信息很重要，但是完全无法集中精力去倾听，去记忆。最严重的时候，就算你看着对方的眼神，也会在倾听的状态下神游。回过头来，还得再问，刚刚说的是些什么事。这种无法自控的情况，直接影响到工作效率，几乎让我觉得生不如死，濒临崩溃；
45天以来，一直抵抗着各方面的诱惑。特别是在办公室，因为办公室里是不禁烟的，同事们基本上是你方抽罢我登场的局面。看着他们吞云吐雾的样子，我不得不迅速在嘴里含一颗口香糖分散一下内心的渴望。
虽然戒烟很痛苦，很难受。但是也逐渐获得了戒烟的正能量馈赠，特别是嗅觉系统得到极大的恢复。鼻孔里再也没有黑黢黢、黏糊糊的烟垢。刚抽完烟的人，一米内面对面跟我交谈，可以清楚的闻到对方口里喷出的烟味。同时，运动配合戒烟的方式卓有成效。饭后2小时的快走以及下班后的1小时游泳，可以让自己直到睡前都不会去想抽烟的事情。另外，我在网上看了好多戒烟人士出现的各种戒断综合症的反应。相比他们而言，我已经算是相对好一些的了。
今天写这篇日志，就是自我总结，自我提醒，要坚持与烟魔、心魔做斗争。不管是现在还是长久的未来，每当置身于抽烟人群之中的时候，特别是有人向你递烟之时。立刻回想自己在戒烟过程中遇到的痛苦，戒断综合症出现的那种生不如死的感受。毫不犹豫的，不加思索的去拒绝他，不管他是谁，天王老子我也拒绝。如果他还是要把烟给你，我会狠狠更他脸色，义正严词的说回去。如果这样他都还不识趣的话，那这个人就是没安好心眼了，对待一个没安好心眼的人，使用任何方法我认为都是合理的。
亲，支持我的朋友们，你们觉得呢？