我差几天就4个月了，跑步跑了一个多月，跑步前觉得脚很僵硬，不灵活，跑完了以后就和好脚差不多，跑完也不会痛阿，跑了一个多月了，每天跑5公里，觉得一点问题都没有。这两周开始打球了，觉感好多了