本来通过正骨按摩已经没有症状了，这次出差3个月，又有很多运动方式，参加的人也多。大家水平相近，所以忍不住参与进去。打乒乓球、羽毛球、台球、篮球、足球真是玩爽了，可腰终于抗议了。
根据这段时间运动方式观察，开始主要以台球、乒乓球为主，2个多月都问题，但后来增加了羽毛球，篮球和足球，半个月的频繁对抗比赛终于腰受不了了。
现在早上起来洗漱时有些弯不下腰，就坐时也感到一边屁股发酸，现在不敢再去运动了。回去还要继续治疗了。那些还想打篮球的突友注意了，这就是放纵的结果，剧烈运动就会对腰突产生巨大伤害。大家要引以为戒！！