求健身教练前辈指点如何增加肩宽啊_健身吧

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因为LZ妈妈肩就不宽 LZ随妈妈肩也很窄练了一年了胸肌还是很小求如何增加肩宽啊

送TA礼物

1楼2013-07-26 22:48回复

求大神。。。

2楼2013-07-26 22:59

不感兴趣

开通SVIP免广告

不会再爱了。。

3楼2013-07-26 23:02

想肩更宽些的话做俯卧撑和练三角肌

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2013-07-26 23:16

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亲身体验，坚持每天虎卧撑

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2013-07-26 23:34

游泳对肩背极其有效
如果你骨垢线已经闭合效果就难说了

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2013-07-26 23:44

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游泳其实很不错，没条件的话直接上单杠，采取宽距式，每次力竭，两个月绝对没问题，俯卧撑就算了，那玩意儿练练肱三还差不多。。。

IP属地:河南

来自手机贴吧7楼2013-07-26 23:50

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