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关于跳绳的问题

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本人练无氧一个多月了 效果不好 人家说要先练有氧40分钟 我想请问一下 有氧运动练一会然后休息30-90秒 然后再来 就像无氧运动分组练一样 效果怎么样? 会起不到效果吗


1楼2013-07-24 23:36回复