左边是家里吃饭的直径10厘米深度5厘米的饭碗，测量了容积可以大于200毫升。。
中间是做面膜的碗，容积170毫升，和电饭锅的量杯一样，一满杯米是三两。。
右边是180克的苹果，和拳头差不多？
放在14寸笔记本上。。。
原来50克米饭只有面膜碗的小半碗那么多。。原来一片吐司就可以超过一两。。
最打击的是
原来以为没多重的东西竟然这么重呀，怪不得一直在长肉肉。。
坚持计算热量，慢速减肥。。