没上图都没人看，各位大神求解！！锻炼2小时就觉得很累咋办。_健身吧

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没上图都没人看，各位大神求解！！锻炼2小时就觉得很累咋办。

小弟94年的发育的晚前2天刚长了一点点腋毛，这2天晚上锻炼快2小时后感觉还有力气练但是觉得没精神很疲惫啊= = 就练不下去了怎么办以前都是2小时已经力气都练差不多了但是也没这么累的感觉应该越练越亢奋的啊求解啊。。。我的锻炼时间都是22点到24点

送TA礼物

IP属地:福建

1楼2013-07-24 01:03回复

IP属地:福建

4楼2013-07-24 01:06

不感兴趣

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练得挺好的！

IP属地:广东

7楼2013-07-24 01:17

好想舔你

来自Android客户端8楼2013-07-24 01:21

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2小时？ 1个多小时就可以了，2个小时应经很多了啊

IP属地:福建

9楼2013-07-24 01:47

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健身最佳时间是1个小时到1个半小时

11楼2013-07-24 10:25

超时间了

12楼2013-07-24 10:27

我也是94的

14楼2013-07-24 11:43

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不感兴趣

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兄弟给你指条明路你的锻炼方法有误第一时间上科学的锻炼计划最好是下午2-5点之间没时间你可以晚饭后1小时7-9点之间你锻炼的时间已经要到了正常睡眠的时间效果不好
其二你要合理的安排下健身计划不要每天练重复的地方要记得适当的放松具体的去网上参考教材

15楼2013-07-24 15:38

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加油吧

来自Android客户端16楼2013-07-24 23:02

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好嫩的小受

捂脸

来自iPhone客户端17楼2013-07-25 12:39

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IP属地:福建

22楼2013-07-25 18:32

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@冰凰火舞上午跑步锻炼俩小时下午锻炼跑步俩小时，跑步时间没算在内每次跑步60分。每天练周日休息。这样的锻炼身体如果吃不消那后果会是什么？我就想拼点劲练多点突破

IP属地:山东

来自Android客户端23楼2013-07-25 18:53

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94就开始练，貌似有点早啊。

24楼2013-07-25 18:54

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不感兴趣

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吃好睡好才长肉。了解么

IP属地:广东

25楼2013-07-25 18:56

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