回复：【3337减肥法】（日记）2013年07月24日开始我的33

第一阶段断食 2012年11月28日-2012年12月31日
2012年11月28日 量体重日 154.2斤
第1天 白水 黑咔 善存
第2天 白水 黑咔 善存
第3天 白水 黑咔 善存 跑步5圈
第4天 白水 黑咔 善存
第5天 白水 黑咔 善存
第6天 白水 黑咔 善存
第7天 白水 黑咔 善存
第8天 白水 黑咔 善存 +嚼了一点石榴
第9天 白水 黑咔 善存 +果味维C
第10天 白水 黑咔 善存
第11天 白水
第12天 白水
第13天 白水
第14天 白水
第15天 白水
第16天 白水
第17天 白水
第18天 白水+一袋芦荟酸奶
第19天 白水+一袋原味酸奶
第20天 白水
第21天 白水+一小碗鸡蛋糕
第22天 白水
第23天 白水
第24天 白水+一点玉米
第25天 mc 白水
第26天 mc 清汤
第27天 mc 清汤
第28天 mc 白水+一瓶优益C
第29天 mc 白水+一点红枣
第30天 mc 白水+一小碗台湾山圆粉
第31天 白水
第32天 白水
第33天 白水
第34天 2012年12月31日 量体重日 122斤I

第2阶段复食+减肥 2013年1月1日-2013年2月5日
1月1日 一碗羊汤
1月2日 豆浆
1月3日 鲜榨西红柿汁（维持3天的实验日） 1月4日
第1天 清汤
第2天 一瓶优益C
第3天 一盒酸奶
第4天 一盒酸奶
第5天 白水
第6天 豆浆
第7天 鲜榨西红柿汁
第8天 鲜榨西红柿汁
第9天 梅子泡的水
第10天 清汤
第11天 白水
第12天 一瓶优益C
第13天 白水
第14天 鲜榨苹果汁+跳绳500个
第15天 白水+跳绳1000个
第16天 豆浆+梅子+跳绳1000个
第17天 一份面汤
第18天 豆浆+一份面汤
第19天 豆浆
第20天 mc 一份面汤
第21天 mc 清汤
第22天 mc 奶茶
第23天 mc 一瓶优益C 清汤
第24天 mc 清汤
第25天 mc 一份面汤
第26天 mc 一份面汤+一瓶柠檬汁
第27天 一份雪里红豆腐
第28天 一份面汤+一瓶优益C
第29天 一瓶鲜奶+一小碗稀粥
第30天 一个西红柿+一小碗稀粥
第31天 一份雪里红豆腐
第32天 一点春饼
第33天 白水
第34天 2013年2月6日 量体重日 105斤I

第三阶段断食 2013年3月12日-2013年4月8日
2013年3月12日 量体重日 110斤
第1天 蜂蜜水 善存
第2天 蜂蜜水 善存
第3天 蜂蜜水 善存
第4天 蜂蜜水 善存
第5天 蜂蜜水 善存 优益C
第6天 蜂蜜水 善存
第7天 蜂蜜水 善存 山楂果汁
第8天 蜂蜜水 善存
第9天 蜂蜜水 善存
第10天 蜂蜜水 善存
第11天 蜂蜜水 善存
第12天 蜂蜜水 善存
第13天 蜂蜜水 善存
第14天 蜂蜜水 善存
第15天 蜂蜜水 善存
第16天 蜂蜜水 善存
第17天 蜂蜜水 善存
第18天 善存 红枣 红酒
第19天 mc 善存 红枣
第20天 mc 善存 红枣 菠菜汤 杨桃
第21天 mc 善存 红枣 菠菜汤 水煮蛋
第22天 mc 善存 红枣 鸡蛋汤 青豆
第23天 mc 善存 雪里红豆腐
第24天 mc 善存 白菜汤 黄瓜 优益C
第25天 mc 善存 鸡蛋汤 菠萝
第26天 善存 豆腐 每日活菌1瓶
第27天 善存 豆腐 水煮蛋
第28天 善存 鸡蛋汤
2013年4月11日 量体重日 已正式复食4天 95.7斤I

第四阶段复食 2013年4月8日-2013年5月5日
（整理的食物都是早餐和中餐，晚上不吃）
2013年4月11日 量体重日 95斤
第1天 面汤
第2天 豆腐汤 1块风干菠萝 1个枇杷果
第3天 泡菜汤 伊利谷粒多
第4天 五谷豆浆 1根香蕉 1块风干菠萝
第5天 大米粥 大头菜
第6天 海鲜汤 菠萝
第7天 小白菜牛肉汤
第8天 海虹汤 1条榴莲
第9天 大米粥 1条榴莲 桑树籽
第10天 大米粥 蒜泥海白菜 核桃奶
第11天 大米粥 蒜泥海白菜 草莓 一点麻辣锅巴
第12天 豆浆核桃黑米花生粥 牛奶 2块怡口莲
第13天 小白菜丸子汤 半块士力架 香蕉牛奶
第14天 酸辣汤 几块羊肉
第15天 一碗羊肉汤 2个枇杷果 2块怡口莲
第16天 青菜汤 一盒鲜海苔
第17天 一大碗豆腐脑 1小块蒸饼
第18天 虾米南瓜 辣白菜酱
第19天 虾米南瓜
第20天 虾米南瓜 桑树籽
第21天 虾米南瓜 1大碗菠萝
第22天 面汤 蒙牛早餐奶 烤馍锅巴
第23天 mc 鸡蛋糕 一点酱焖鲤鱼 酸奶
第24天 mc 蘸酱蔬菜 红枣 酸奶
第25天 mc 面汤 辣白菜酱 热牛奶
第26天 mc 面汤 热牛奶
第27天 mc 一点茄盒 樱桃肉
第28天 mc 雪里红豆腐 几口玉米火腿汤 酸奶 几个草莓 1根香蕉
2013年5月6日 量体重日 90斤
http://tieba.baidu.com/p/2015348558?see_lz=1&pn=1I

好油毅力的贴贴哦，可以去看看

http://tieba.baidu.com/p/2310870830这个帖子也不错，我现在断食就是在像这个露珠学习呢！！！

晚上吃了猕猴桃＋橘子

断食第四天，51.1KG，还有6.1KG.（还有26天）
善存+3杯咖啡+水果（现在还不知道吃多少，吃什么水果，反正就是低热量的水果）

又有想上厕所的节奏啊！

突然心情很不好，想吃东西了，我罐自己一大杯水

很多事情都会随时间而改变的，只是朋友还会是朋友么？？？

今天忙了很久，被领导抓着查账，刚刚空下来。今天mc还没走，仍然是蜂蜜水代替黑咖，虽然蜂蜜水效果没那么好，不过还是有下降，早上102.4斤。加油，下百在望了

熊 我来了 嘿嘿

减肥第五天，51.9KG，还有6.9KG.（还有25天）
今天和昨天都是让我失望的以前，不能吃了啊~~~~~

今天黑卡走起吧~~~~~