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04月30日漏签0天

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http://tieba.baidu.com/p/2369444959?pn=1
在我大帝吧发了几天，
2013.7.22 第49天
第一次用软件

不一定每天都跑（腿疼，要稍微休息一下），基本上跑N休1，每天都来签到

送TA礼物

1楼2013-07-22 23:13回复

欢迎你来跑吧，同坚持

2楼2013-07-23 10:53

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

2013.7.23 第50天

晚5.5km

3楼2013-07-23 22:52

收起回复

2013.7.24 第51天
晚5km

明天就不放图了，给手机党省点流量
跑完有些累，到卫生间躺了5分钟，感觉脱力了

4楼2013-07-24 22:58

2013.7.25 第52天
休整一天，果然是脱力了，一天都没力
俯卧撑20+20+20+15+20

5楼2013-07-25 23:18

2013.7.26 第53天
晚4.5km，脱力感依然存在，非常不舒服
俯卧撑20+20+20

6楼2013-07-26 23:06

2013.7.27 第54天
休整一天，天太热，看来最近要跑1休1了
腹肌撕裂者完成100% 动作不标准

7楼2013-07-27 23:37

2013.7.28 第55天
喝喜酒停跑一天，其实也是想休息下
卷腹20+15+15 ，仰卧抬腿20+15+25

8楼2013-07-28 23:13

不感兴趣

开通SVIP免广告

2013.7.29 第56天
加班，下雨，跑步取消
3天了，

9楼2013-07-29 23:48

2013.7.30 第57天
3天不是白休息的，上图，

本来是希望冬天之前搞定的，目标15KM

10楼2013-07-30 22:51

收起回复

2013.7.31 第58天
休整一天，
卷腹20+20+15 仰卧抬腿20+20+20

11楼2013-07-31 23:09

2013.8.1 第59天
雨
停跑
腹肌撕裂者1套

12楼2013-08-01 23:18

2013.8.3 第61天
晚卷腹20x3，仰卧抬腿20X3

绷紧的时候可以看到一点轮廓了，吃完晚饭称重85KG

14楼2013-08-04 00:11

2013.8.4 第62天
晚5KM

15楼2013-08-04 22:37

不感兴趣

开通SVIP免广告

2013.8.5 第63天
休整一天

16楼2013-08-05 22:52

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