跑10000米50分钟以内，登山比赛才明白自己耐力还差太多太多。【跑步吧】

跑步吧关注：882,839贴子：9,005,480

跑了1年了，平时在平地跑10000米50分钟以内，这两周参加登山比赛，总是被冠军拉下12分钟左右。他们都是一路跑着上去的。才发现自己耐力和力量还差太多太多。请教大神，我该怎么加强？

送TA礼物

1楼2013-07-21 15:55回复

感谢指导!

9楼2013-07-26 15:51

不感兴趣

开通SVIP免广告

周一要去献血,不知影响周日的登山比赛成绩吗?

10楼2013-08-01 17:33

现次参加登山比赛,用时48'54",被冠军拉下9分钟.较我第一次的成绩提高了8分钟.

11楼2013-08-08 10:59

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴