我是08年开始失眠的，至今为止也很多年了，最近忽然觉得戒色吧真的很不错，那里有很多因为sy，yy导致睡眠质量下降的人，先转一小段的文章你们看看有没有道理呵呵
戒除手淫不是很困难的事，但是戒除后所产生的副作用却非常让人受不了！
副作用有哪些？
失眠的痛苦。因为手淫是单方面的性行为，所以会造成阴阳失调，而且是很长的一段时间内容易造成这种情况，所以一到晚上就会睡不着，为什么？阴阳失去了平衡，所以一到晚上特别容易兴奋，而到了白天反而是非常疲倦。阴阳颠倒，让手淫的受害者痛苦不堪，又容易远离人群，别人活动的时候，你睡觉，别人睡觉的时候，你活动！又会脱离人际关系圈！加重自己的自卑感和心理负担！因为精神憔悴，没有力气，所以做任何事情都做不起来，又心理担心被人瞧不起！病上加病！
最后想说一下，如果有这种情况的，就请到戒色吧看看吧，多看些文章让自己的体内充满正能量，你就会变得阳光起来，对了（女的要进女子戒色吧，不要进戒色吧那里大部分是男的，你进去或许会起反作用的）