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回复:= 你准备好了吗女神 _ [ 美白+祛斑+长高+扎发+瘦身+发型

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第三招:按摩
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌.据说有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些.


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第四招:神奇小球
消除腿部脂肪的同时,还要锻炼小腿肌肉.教你一个简单的方法,两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉. 工具:台球大小的健身球两颗. 方法:不论坐在办公桌前,还是家中的沙发上,都可以把这两颗健身球放在脚心,用双腿的力量带动它们来回滑动. 功效:对小腿来说,低强度运动是锻炼的最好方法.锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底.此外,因为双腿要来回活动,你不可能再有跷腿的机会.


2025-09-05 12:05:57
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第五招:睡觉
可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦,改变睡觉的一点小姿势,也可以为小腿减负.方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏就可以了.
平时把脚翘在墙上以100度。脚紧贴墙壁可以修正腿型。不过很痛。
我想啰嗦一句。晚上睡觉不要全身贴墙壁。


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苹果或者土豆面膜:将苹果或者土豆去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状


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去痘印面膜无疑是一种祛痘非常有效的方法
每日喝 1 杯西红柿汁或经常吃西红柿,
对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维
生素 C ,被誉为“维生素 C 的仓库” 。维生素 C 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑 色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
痘印一般与青春痘不及时治疗及揉挤有很大关系,
痘印治疗可用食用的姜
切片,临睡前按压在痘印处
15 分钟,隔天早上清洗,一般治疗一周可见明显效果,同时可
以口服并外用
VE 其有抗氧化作用,有美容养颜作用,对痘印有很好的治疗作用


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发型
如果学校不让刘海就扎无刘海的花苞.后脑勺那里松松的很韩范.搭配大号校服超美 !!
如果学校要求剪短发 建议妹子可以去剪那种短短的蘑菇头 婴儿肥或者脸小的妹子都很适合 看起来很可爱 !!
【OS 我是齐刘海 给点建议就是=皿=头发很厚重的可以去理发店透薄 也可以把刘海前面烫卷扎个马尾很好看】
齐刘海蛋卷是卖萌的利器。脸看起来会很小。


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还是美白
一天一袋牛奶
牛奶可是个好东西,里面含有丰富的矿物质,坚持每天临睡前一杯牛奶,这样可以美容,还可以助眠哦,而且拿牛奶坚持做面膜,也是不错的选择,我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜,即廉价,效果又好


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一定要层层防晒
首先,美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要擦防晒霜,这个是必不可少的。而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳,这样才能层层保护你的肌肤不受伤害
【吃得健康才有健康的白】
管美白的实际作用有多少,多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的,能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些,或者放在晚上吃


2025-09-05 11:59:57
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教你简单DIY省钱美白方法
女人对美白的追求,就像人类对光明的追求一样,永不停息。所以,化妆品专柜里,但凡跟美白沾点边的护肤品都昂贵得要命。要美白就一定花大价钱吗?其实也未必。且看小编搜罗的不花钱就能美白的小秘方!
1醋盐混合液
  原料:水、白醋、盐。
  做法:把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了
手臂变白。
出门的时候把会被太阳晒到的地方都抹上防晒霜,在室外呆得太久的话要重新抹一遍.出门尽量打伞,,出门最后避开太阳最毒辣的时候.回家以后洗干净防晒霜也要注意晒后保养,平时抹脸上的美白乳液或者身体专用的美白产品都行.
平时多吃水果蔬菜,少吃油炸类食品.
喝剩的牛奶可以涂在手上,经济又实惠,每天最好坚持喝柠檬水,一片柠檬就可以了的.沐浴露要选用好一点的,有美白作用的.洗完澡要抹一些身体养护的美白产品.
坚持下去,一定会白回来的.
给手臂做个牛奶面膜!要有一双水润透白的手手…那就得要内外保养了,多喝水、多吃水果使皮肤保持湿润弹性,平时外出要做好防晒措施,洗澡后好好的给皮肤涂上保湿乳,睡觉前给手手涂上适量保湿乳,戴上棉布手套,好好睡一觉
用芦荟确实是好方法,经济实惠而又效果明显安全,你可到菜市场或花鸟市场里(或者注意一下推着车卖盆花的商贩)买一盆芦荟即可,一般是拿来作盆景用的,价格在四五元钱左右/盆,买来后放在家里,每天睡觉前掰一小块叶子(2-3厘米长即可),用里面的汁涂抹面部或手臂(可以用手把它掀成两半),十几分钟后再用清水洗净。一盆芦荟可以用好长时间,而且放在家里又美观。效果比那些化妆品要好多了
方法一:漂白
选择一款专门的汗毛漂白剂,
用棉签沾取,均匀地涂抹在汗毛上,等待片刻后洗去。
漂白剂的涂抹一定要均匀,否则漂出来如果是黑一块白一块的话,那可是欲盖弥彰了。通常来说,汗毛漂白剂都是有些刺激的,所以敏感性肌肤的MM用起来要小心一些。另外要提醒大家的是,汗毛表白剂的味道多少有些刺鼻。


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阳光天的美白方法
1、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿黑色的防晒效果最好哦,虽然吸热但期实黑色是最能阻挡紫外线的,以保护肌肤。
2、尽量避免在夏季早上11点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。
3、每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、外出时用珍珠油擦一下效果也很好哦!
5、暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,再用珍珠粉做个面膜吧这样你的发红发热的皮肤会很快得到舒缓哦!
6、晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
10、充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。


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除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:
1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉
2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.,加十滴就可以了
3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)
补充:尽量用瓷器的杯子泡茶,一般200--300毫升的茶水放10滴白醋,用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热,尽量好的绿茶,如碧螺春以及西湖龙井,如果能买200元一斤左右的是比较合适的,买一克就可以了,一般坚持半个月左右可以感觉到进展,一个月后看到效果,真正的明显估计要2个月的,当然不是每个人都有效果的,特别是很多年的估计就麻烦,最近留下的效果最佳


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我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么????!!!是不是白了一圈?
牛奶美白
  原料:牛奶。
  做法:用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
  TIPS:夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服
珍珠粉面膜
  原料:水、蜂蜜、珍珠粉。
  做法:用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,搅拌均匀敷面,这样用几次以后,脸就会变得又白又嫩!
使用防晒产品。
每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔2-3小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉
将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命C,可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果,取出中间芦荟质敷在肌肤上,有消炎作用,又具有凉快清爽功用,改善肌肤发红现象。
并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品
紫外线长期照射,会导致白内障或慢性眼炎,甚至眼角膜受损。
保护方法是戴上紫外线滤镜:有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害
日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸,这类物质具有属吸光性。
因为这些蔬果含有某些成分,很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。


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【护肤】
最简单的办法,尽量少外出。当然,现在在冬天,也要注意出门前涂点护肤的。不要让皮肤干裂。
如果你属于皮肤粗造的,就用番茄和蜂蜜。番茄半个就差不多,蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。我建议每星期做1-2次
就差不多了哈


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瘦手臂妙方
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示运动到那个部位了。


2025-09-05 11:53:57
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黑色最好看。如果你的头发不黑,相信你的爸妈说过经典的一句话。多吃芝麻
气质】
每一个女孩,必有的就是气质。如果没有气质,长得再好看也没用。完全白搭。
走路挺胸直背,微笑。不要总是摆着苦瓜脸跟谁欠你钱一样,有人认为是装酷,其实是2
爱笑的女孩运气不会太差
【头发】
当你的头发出现分叉时,使用潘婷CLINICARE发尾分叉复合精华乳,将他涂抹在分叉的发梢,立即就会让分叉的发梢符合,给头发瞬间保护,长期使用对头发非常的有好处。
【这不是在打广告】
分叉是任何东西都修复不了的只有拿剪刀剪


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