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【暑假减肥】再次半途而废你就要变成猪了！

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名字，黄鸭子
身高160
体重52.5
学生党，现在准高二啦
来自Android客户端1楼2013-07-18 19:49回复
    明天限制零食，饭量！
    来自Android客户端2楼2013-07-18 19:58
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      2025-11-25 11:48:06
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      今天第一天，昨晚吃了好多饼干。我在想要吃点啥呢！废话少说量体重，一定胖了
      来自Android客户端4楼2013-07-19 08:33
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        刚刚称了体重。
        来自Android客户端5楼2013-07-19 08:48
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          胖了，现在都还感觉肚子涨涨的。
          来自Android客户端6楼2013-07-19 08:49
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            采用节食加运动的减肥方法。减肥真心挺累的，可是我不想再口喊然后一次次失败了，这次一定要成功！
            来自Android客户端7楼2013-07-19 08:50
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              我想出去玩，可是看着自己臃肿的身材一下子失去了信心。我知道一下子叫自己不吃不喝戒点肉食零食，一定会暴饮暴食的，所以我决定要一点点来。
              来自Android客户端8楼2013-07-19 08:52
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                减肥终极目标85.现在是7.19，打算今年之内甩肉20斤，也就是85斤。六个月，半年。
                来自Android客户端9楼2013-07-19 08:54
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                  2025-11-25 11:42:06
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                  首先第一个月采用渐进法，慢慢的改善饮食结构。先从分量开始。我这人嘴特馋。所以要控制自己，不饿就不吃，吃了也不能撑。一天天的减少吃饭数量和次数
                  来自Android客户端10楼2013-07-19 08:56
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                    加油啦！运动准备了郑多燕减肥操和慢跑。都要在30分钟以上。另外配合做点家务活。我相信我能瘦的
                    来自Android客户端11楼2013-07-19 08:58
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                      起床啦！减肥第一天正式开始咯！不能放弃。抵制美食的诱惑，你就是王者
                      来自Android客户端12楼2013-07-19 08:59
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                        一杯蜂蜜水
                        来自Android客户端13楼2013-07-19 09:06
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                          来自Android客户端14楼2013-07-19 09:06
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                            吃了一个小包，一个桃子和两个李子
                            来自Android客户端15楼2013-07-19 10:54
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                              2025-11-25 11:36:06
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                              吃了大半碗饭，几根马铃薯，青菜（不过我放了好多油）两块小肉。一碗汤
                              来自Android客户端16楼2013-07-19 12:43
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