退到原点 从什么地方开始 就退到什么地方 退到风箱式或循环式还不够 应该退到一开始的准确定式

行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上；地几舂在下。顺则生；逆则死。 这是全文。 其实就是告诉我们要先下沉然后再上升。动作准确的前提下下沉很关键。当自己迷茫的时候就退回到准确定式

等练到那个境界自然就明白了，既是不很明白问问高人就很容易明白的......

人身的 能量是对流的，人可以取用天地无穷的能量而延长寿命，但条件是必须本身的根源要牢固。

这个主要是讲古代练功行气的方法，也就是告诉大家气是怎么练成的。易太极刚开始练习的时候为什么要不断下沉，就是先要往下打基础。等到气能够不断往下传的时候就可以借大地的力量，才能往上走。当往上的时候身体会有不断的反应，首先就是和你本能以外的东西发生抗衡（比如身体不够松，胯比较紧，关节不够灵活等等）这也是退则天的意思，就是回到我们当初的样子，能够很好的与天地沟通（比如说小孩）当我们完全把身体不好的东西去掉的时候，就可以和天地很好的沟通了，可以借天地的能量来养生修行。实在不好理解就想想大树的生长方式吧。