回复：我16岁每天在学校跑15公里会长不高吗？【跑步吧】

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回复：我16岁每天在学校跑15公里会长不高吗？

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不怕适得其反？

来自Android客户端16楼2013-07-17 20:14

我想说，其实你的运动量其实不大，我以为一口气15公里呢。不过你得吃的好点，要不也不长肌肉。还要配合做点俯卧撑，单杠什么的，练练上半身

来自Android客户端17楼2013-07-17 21:00

不感兴趣

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还有，每天是几天啊，别高数我你坚持了一年以上！

来自Android客户端18楼2013-07-17 21:01

如果你真是16岁的话，我建议你每天不要跑太多，最好在5公里内，我个人觉得跑步与长高关系不大。因为你现在正在长身体，身体各关节也都在长，没有完全定型，如果你现在过度运动了，肯定是有影响的，你可知道，大多职业运动员退役后不久为什么都是一身病呢？

19楼2013-07-17 21:27

每周最好不要超过48公里。跑步能缓解抑郁

来自手机贴吧20楼2013-07-17 21:37

强度太大，注意休息

来自Android客户端21楼2013-07-17 22:13

保证休息，适度运动，最最重要的是，你这个年龄一定注意营养的补充，多吃一些高钙高蛋白的事物！！

22楼2013-07-18 19:54

高钙高蛋白的是什么

来自手机贴吧23楼2013-07-18 20:19

不感兴趣

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运动过量反而不会长高。

IP属地:四川

来自WindowsPhone客户端25楼2015-07-10 00:50

16岁应该不怎么长了，

来自iPhone客户端26楼2015-09-16 06:29

。。。。。。佩服

IP属地:内蒙古

来自Android客户端27楼2015-09-17 12:38

你完了，坑定长不高了，15KM，开玩笑，你膝盖肯定磨损严重了，我赌你这几年2厘米都涨不了

29楼2016-06-06 13:17

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