昨天太累就没有来记录。
早饭：一碗米糊，两个小鸡腿
午饭：没有
晚饭：一个桃子，一个苹果
跳绳40分钟2534，仰卧起坐五组。（有点累就少做了5组）蹲起50

今天的早饭：半个馒头，一碗米糊，一点榨菜，一点炒白菜

午饭还没吃

忽然发现我对身材不错的妹子心底带一种仇视的心态！我这是怎么了！！！！魔怔了卧槽

昨晚忘记来了。昨天午饭没吃，晚饭：半个馒头，一碗炖冬瓜汤（里面只有冬瓜跟粉丝）。

昨天跳绳3100（用时快用了50分钟），10组仰卧起坐（每组24个），蹲起50下，竖腿15（应该快20分钟了）

今天早饭：半个馒头，适量炒毛豆，一碗米糊

补上昨天的。午饭没吃，晚饭：两根烤面筋，一个饼干。
跳绳3300用时一个小时多点。竖腿15分钟。仰卧起坐没做，昨天两只脚踮起脚尖跳的，特别累

今天早饭：一点馒头（一个馒头一半的一半）。一碗米糊，适量榨菜，适量葡萄

今天午饭：吃了点零食，一个桃子。晚饭：一根半烤面筋，一个饼干。跳绳3500（踮着脚尖跳的，希望可以美化线条），蹲起50，卷腹40（卷腹真心累啊，只做了几下脖子就受不了了，然后小肚子也痛，仰卧起坐完全没有这样
症状，我想效果一定更好）竖腿15分钟晚安

早饭：半个馒头，一点榨菜，没了

加油，打算今晚开始练习卷腹

午饭：半个馒头，适量凉菜，几个鸡翅膀（最小的后半截）。西瓜一块。
晚饭：没有。
跳绳3500用时一个小时多点，竖腿15分钟。卷腹只做了几下。加油。

决定以后每天保持跳3500。

晚安。