葡萄是我的最爱

今天什么运动都没有，哎，大姨妈不来也不行，来了又耽误我减肥，好纠结

姨妈第三天。做了50深蹲，70个举矿泉水瓶（瘦胳膊）

午饭大概4点吃的，一碗泡面，半个馒头

晚饭没有

中午一个李子，一些葡萄

早安

早饭，一个我妈自己弄得韭菜馍，一碗米糊，一点点炒豆芽

午饭没有吃，晚饭：一个苹果，一个饼干。

刚刚称了一下体重101多一点！！！！好激动

姨妈第四天，深蹲50个，举水瓶100个

加油姐妹们，记得监督好自己，时时刻刻告诉自己我要瘦！这样就会忍住食欲（这是我每天吃饭时想的），现在的饮食比原来少了好多

晚安

8月10号。早饭：半个馒头，两个小鸡腿，一碗米糊。
午饭：一碗牛肉粉丝汤
午加餐：两三口凉皮，一块西瓜，一个苹果
晚饭：两个火锅丸，一根火腿肠（火锅里面带的那种），几口粉丝。今天吃的好像很丰盛

跳绳40分钟2300，速度还是跟不上不过感觉跳的很轻松，边看电视边跳。举水瓶100下，蹲起50下，仰卧起坐10组（每组24个），竖腿一小会晚安