慢跑天天70分钟【哑铃健身吧】

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慢跑天天70分钟有没有减脂肪的效果啊，我减肥已经成功了，这半年瘦了二十多斤，现在150斤，可是肚子外面还有一层脂肪，谁有什么好办法啊。发个图为证。

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来自Android客户端1楼2013-07-15 13:12回复

继续跑啊，能减肥的，跑步都不能减肥，就没有能减肥的了

IP属地:四川

2楼2013-07-15 19:14

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不感兴趣

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可以增肌了吧？

来自iPhone客户端3楼2013-07-16 05:09

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楼主多高.?

来自iPhone客户端4楼2013-07-16 10:01

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你最近量体重有没有瘦，或许你可以换一种有氧运动了，但是不是说跑步不好，跑步是很好的，只要坚持就一定能瘦下来，另外跑完再做做卷腹什么的。

来自Android客户端5楼2013-07-16 17:24

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减脂后才开始练肌肉？不可以同步进行吗？

来自iPhone客户端6楼2013-07-16 22:55

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