8.13，额。。。MC第一天，有点痛，不敢走快，散步半小时多。。。。晚饭没没敢不吃。。。

8.14，MC第二天，没有运动，吃的也比平时偏多那么一点点，因为不吃饱就有种会被饿晕的感觉。。。MC伤不起啊。。。哈哈。。不过我15号就可以运动了。。。完全木有问题。。。

8.13，称重59.3，比上周的59.7，下降了0.4KG，但是还是没达到我的理想。。。继续加油吧。。围度没有量，都等下周吧。。。。吼吼。。难看的体重秤数字打不倒我的。。因为我已经爱上了快走。那种越走越趋于自己速度极限的方式。。。期待。。速度突破8.0的时候。。。哈哈哈哈

8.16，罪恶啊。。MC第三天，本来想恢复快走的。。可是 单位部门聚餐。。还喝了瓶啤酒。。。好在吃的还不多。。。17日开始。。加倍锻炼。。哈哈哈

8.17时间：62分钟路程：7.2速度：7，今天就自己一个人走，感觉走不快

8.18今天回家了，回来的比较晚没走上，明天补回来

8.19，时间：81分钟 路程：9.4 早饭：菜包子3个 加餐：桃半个 午饭：高粱米饭一小碗 茄子土豆拌酱 晚饭：玉米一个 苹果一个 桃一个

新的一天，新的开始。。加油。。我有信心，一定会瘦，不瘦的话起码还有健康。。。哇哈哈哈

额。。。中午吃了个6寸的匹萨，吃的好胀哦。。感觉很不舒服。。以后都不吃了。。要吃蔬菜蔬菜。。。。。。

新的一天加油

8.21，腰围：68.臀围：92 大腿围：51 小腿围：36 之前说过家里秤出故障了，轻了好多斤分量，从今天开始体重用这个故障的秤从新称重，今早称重54.2 特别声明是称不准，不是我下降很多哈