最近一个月运动量非常之大，每周：5次跑步，每次6-10公里；2次游泳，每次2.5~3小时。
我的身材已经很标准了，腹部横线竖线都有，目标是减脂，疯狂的减脂。
但是这周体重没有下降，还增加了0.2kg（以前每周都会掉1-2公斤）。
每天计划都有，饮食摄取比消耗差不多少1000大卡，营养也很均衡，牛奶蔬菜都很足。
感觉是基础代谢处于很低的水平，应该是平台期吧，求刷脂达人教育。