瘦腿之方法二
1：首先先清洗我们的双腿，用热毛巾将大腿、小腿各敷2－3 分钟。然后将精油滴到掌心，双手搓到发热。
2：将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹到大、小腿。用”拍”的方式来紧实腿上松弛的赘肉。 用”抓”的方式来按摩大腿根部厚重脂肪。 用”捏”的方式压腿外侧的经脉。
3：用”锤”的方式来松弛小腿紧绷的肌肉。顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。
从上之下的方法刮大腿小腿内侧。
4：注意：从上至下呈30度刮小腿肚的肌肉。
PS：血海——膝盖上.靠腿内侧肌肉鼓起处
伏兔——膝盖外侧肌肉鼓起处
足三里——膝盖凹下面三寸靠外2厘米处
三阴交——脚跟上面三根手指处
刮所有的穴位都记住往一个方向刮，刮到底再刮第二遍，不可以来回逆着刮。
5：按摩完之后喝杯温开水，补充体内的水分。刮痧后将腿竖直靠在墙上尽量90度。5分钟。

瘦腿之方法三
1：站在一张椅子后面，距离约1腿长。然后将腿直接伸直放在椅背上，脚尖绷直。抬头挺胸，双手自然垂放在身体两侧。上身向下压，双手在脚踝位置，换边重复动作。
2.在身侧放一张椅子，然后一只腿伸直放在椅背上，脚尖绷直。双手自然下垂，向椅子方向弯曲你的上半身，靠近椅子的那只手放在脚踝上，另一只手向上伸展，换边重复做同样的动作。
注意：弯曲上半身前呼气，恢复起始位置时吸气。

皮肤比较敏感的妹纸们晚上睡前可以贴点小黄瓜片，切薄一点使他充分吸收
黄瓜和丝瓜一样纯天然，都有很好的美白效果 只是丝瓜的漂泊效果强一些
还有记得要多喝些水

洗脸的时候用凉水比较好，如果你敷面膜
之前用热水洗使毛孔舒张开来，以致可以充分吸收你的面膜的营养
敷完以后就用凉水洗脸 收紧毛孔
早上起来和晚上睡觉都用凉水洗脸比较好~

酸奶比较好~
也并不是说酸奶只是用来敷面膜
晒后用酸奶敷恢复的比较好 但是酸奶喝了益生菌有助于排便
可以将身体中的垃圾排出去
身体里干净了自然就皮肤匀称了
但是酸奶不宜空腹喝
吃点东西垫垫比较好~~

推荐几种美容样品
淘宝上有卖丝瓜水的 效果很好又不贵 貌似350ml二十多还是三十多~而且是买2送1
记住一定是国产的 纯纯的丝瓜水
不是那种大牌的化妆品 里面都加香精和东西了 说不定还有汞
这个用来敷面膜比较好 最起码不刺激 而且保湿美白都很棒

屈臣氏的化妆品我不怎么认同
我不喜欢用那些闻起来虽然很香实际没什么效果的东西
但是有一样感觉还可以 就是他们的椰子香浴油
全身不光滑的话在浴桶里滴上一些 泡泡
皮肤会变得光滑好些 不过美白效果倒不知道有么有
这个能使皮肤槽的皮肤变嫩
我只感觉滑了 至于白不白 像我这种天生黑的估计没用吧

板蓝根 大家都很熟悉吧
板蓝根可以将身体中的死去垃圾细胞排出去
要是内服美白的话 首先把身体中清理下
起码板蓝根可以代替茶水

全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
PS：这个我是在别的贴吧看到的减肥法，原楼主真心很瘦了。虽然有点痛苦但是效果很不错。不过学生党要上学不太适合，可以选择在暑假之类的长假期试用。我暑假试过了。不过我没坚持住，只绝食了2天就被老妈逼着吃饭了。

过午不食法
过了中午之后就不吃东西。饿了就喝水或者可以喝茶。就这么简单。
PS：这个方法比上面的方法。试过觉得效果不错的。只要坚持住。

日常减肥法（自己创造啊哈~）
1.作为学生党体育课是很好的“ 减肥班 ”。上一节体育课可以消耗掉很多脂肪，所以按照体育老师的指示上课吧。
2.去学校近吗，快走去学校吧，或者可以选择骑自行车去。运动你懂得。
3.爱喝饮料吗？饮料会让你长胖都知道吧，可是还是忍不住会喝吧。想想你喝下去的饮料会变成你体内的脂肪再喝吧。建议喝茶，喝茶可以排除体内毒素，绿茶之类的都可以。

睫毛
很多人对于用隔夜茶涂在睫毛上会令睫毛生长有质疑是吗。
我用了的确长了点，不可能长得非常长，但是的确可以长长
楼楼眼睛照证明~相比以前是长了很多了，虽然没有特别长

眼睛
单眼皮的女生我觉得最好的方法还是贴双眼贴。那天我和同桌去买双眼贴，饰品店的老板娘说她从17岁开始贴双眼贴贴到现在就变成双眼皮了，贴了好几年。我同桌是很单的那种双眼皮，她贴了几天眼皮会松弛，然后她用柠檬敷（别弄到眼睛）或者用蜂蜜敷下就好了。

早晨
早安亲们。
早上刚刚起床先喝杯温水。早餐是很重要的，千万别因为减肥而不吃早餐。
早餐别吃一些很辣很酸的刺激性食物，对胃和皮肤不好。
下午
下午的时候是不是觉得很无聊就想吃点零食之类的了( 因为我就是这样的 ）
我来教你们泡杯减肥美白茶
玫瑰蜂蜜茶：
用锅烧开水放入一小包红茶，煮了6分钟后放入6朵玫瑰后用小火煮沸，关火倒入蜂蜜，最后放入柠檬片。
这款茶可以降火气，调节气血，消除疲劳，最大的功效就是促进新陈代谢从而达到减肥的效果
PS：味道也不差的。喜欢的顶起来，喜欢的人多再教大家做别的减肥茶~

睡眠
其实睡觉是很好的美容方法。充足的睡眠会让脸色看起来更好。即使是学生党也要保持8个小时的睡眠，不然皮肤是会很糟糕的。
雀斑
有亲对雀斑很苦恼，我同桌她也是有雀斑，而且天生就有。
后来我帮她买了面膜纸和纯牛奶，把面膜纸泡在牛奶里几分钟敷在脸上，她敷脸一段时间雀斑的确淡了很多，但是没有彻底消除，她现在还在持续敷
亲们可以试试看。
眼睛
都希望眼睛大点可是现在很多人都选择戴美瞳，开始我也戴美瞳的。可是美瞳对眼睛肯定是有一定的伤害的。我和小美戴了美瞳之后近视更加严重了点，所以现在都把美瞳都扔了。
我的眼睛本来有点双眼皮又有点单眼皮的。然后从上个学期开始一直贴双眼贴，一般贴了双眼贴你的眼睛会看起来大很多。
很多亲都是内双，所以你更要用双眼贴把双眼皮贴出来。
单眼皮很严重的亲我建议用粗一点的双眼贴可以把眼皮撑起来。