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我一定会成功的！

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本人1.70米高，30岁，初始体重89KG，经过20天的节食加运动体重已经下降到83KG。其实我15天的时候就已经是83了，83这个位置已经持续了5天了。是不是平台期到了。从今天起加大运动量，减少饭量。希望早日突破83。
1楼2013-07-14 15:24回复
    早餐 鲜牛奶 一个三鲜包
    午餐 干笋 蔬菜 一个馒头
    晚餐 水果若干
    运动 慢跑40分钟
    6楼2013-07-15 13:14
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      2026-01-22 16:42:39
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      今天我要突破80，晚上运动完看我成绩！！！
      9楼2013-07-16 16:19
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        昨天晚上运动完 体重80.2KG前天是80.4KG。
        有下降 但是没有完成目标。有下降就好，希望早日突破80KG。
        13楼2013-07-17 14:54
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          昨天吃的不多啊，也运动了啊，可是今天早上起来上秤 80.6KG我了个擦。
          15楼2013-07-18 09:52
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            16楼2013-07-18 10:10
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              今天体重上涨了，非常不解。WHY？ 又没有破戒，而且坚持运动，居然涨了。NND。
              17楼2013-07-18 10:10
              收起回复
                随便逛逛的。关键是那里不热闹。戒烟吧你现在还去吗？我好久都不去了。
                18楼2013-07-18 10:36
                回复
                  2026-01-22 16:36:39
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                  早餐：鲜奶一杯 豆腐包一个
                  午餐：馒头一只 毛豆炒肉 基围虾
                  晚餐：西瓜几片 一个水蜜桃
                  运动 慢跑40分钟
                  今天早上起来上称 80.6KG
                  WHY？
                  大神快来救我。
                  19楼2013-07-19 10:05
                  回复
                    早餐：鲜奶 粉丝包一个
                    午餐：米饭一碗 肉炒香干
                    晚餐：苹果一枚 南瓜3口
                    运动 慢跑35分钟
                    今天早上称重 80.2KG
                    感觉到平台期了 加油继续努力
                    20楼2013-07-20 08:47
                    回复
                      这个周末 吃了一顿火锅，不过已素食为主。这2天体重一直维持在80~81之间。正常运动。平台期伤不起。
                      21楼2013-07-22 10:07
                      回复
                        22楼2013-07-23 12:38
                        回复
                          图片翻了，79.5.终于突破80了。
                          加油
                          23楼2013-07-23 12:38
                          回复
                            今天早上79.2KG 就不发图了 继续少食+运动
                            24楼2013-07-24 13:04
                            回复
                              2026-01-22 16:30:39
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                              好久没来了，这段时间加班忙，加上上海的天气，你懂的。没有运动。不过依然在少食中。今天早上上秤。77.7KG 体重下降的速度很慢，不过没反弹已经很开心了呢。哈哈
                              26楼2013-08-28 13:12
                              回复

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