PTSD通常包括药物和心理两种治疗方式。抗抑郁的药物可以缓解PTSD的症状；与治疗师面谈也可以帮助你度过PTSD的难关。几种已经被证实有效的心理治疗包括：
1、认知行为疗法：它帮你确认那些有问题的思维方式。比如：把失去家人的伤痛归咎到自己没有照顾好。认知疗法可以扭转这种信念，比如：“这并不是你的错，你已经尽力了”。
2、暴露疗法：它认为你在灾难中学会了那些引起你恐惧的想法、感受和场景。治疗过程中，在安全可控的环境下，治疗师会要求你一次次重述创伤的过程，直到不再对回忆产生恐惧为止。目的是教会你正视并控制恐惧。
3、系统脱敏疗法：在治疗师的帮助下，患者首先回忆较为轻微的创伤性记忆，事务，人物，或场景。与此同时，治疗师教患者运用肌肉，肢体，和呼吸的渐进放松法调解情绪上、身体上、和心理上对于这些创伤性记忆的反应。然后，治疗师引导患者逐步回忆越来越强烈的创伤性经历，并让患者使用放松术调节身体和心理的反应。
4、小组治疗：与组员一起分享经历，加深理解，讲述自己的故事和感受，互相支持，讨论如何应对，面对现实而不是过去。
PTSD可能与其它心理疾病同时发生，如抑郁、药物滥用、酗酒等。治疗PTSD可以减轻其它心理疾病的症状。
不一定每个治疗师都适合你，下面是关于如何选择治疗师的建议：
1、尊重你和你的想法；
2、鼓励你充分表现自己，当你不同意他所说的时候，不表现出不高兴；
3、不低估你的感受，尊重你的感受；
4、在你做好心理准备前，不逼着你叙述过程；
5、治疗师应该和你一起制定适合你的治疗目标，还应该告知治疗方法、时间长短、如何衡量治疗效果；
6、治疗师应该可以回答你提出的任何关于治疗的问题。
PTSD的日常应对方法
1、了解PTSD的知识，请了解你不是孤立无援的、脆弱的，或者失常的人；你的反应是人类对于灾难的正常应激机能；
2、和亲人、朋友、医生讲述你的感受和症状；
3、与其他的PTSD患友建立联系，彼此支持；
4、能够意识到自己出现紧张（Stress）的症状了；
5、使用洗澡、听音乐、深呼吸、沉思、瑜伽、祈祷或锻炼的方式来放松；
6、你也可以更投入地工作，或参与社区活动，转移注意力；
7、不能靠喝酒、吸毒、吸烟等方式来逃避创伤；
8、健康饮食、饮水；
9、保证足够睡眠；
10、PTSD或抑郁的患者可能有自杀的念头，当你有这种念头时，要及时告诉你信任的家人，朋友，或医生。有的地区已有自杀干预热线。请一定使用这些帮助。
11、当一种方法不再有效控制你的症状，你应该向专业人员寻求帮助。