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初学者 训练完了手臂胸部酸痛怎么办

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RT
1楼2013-07-12 16:29回复
    正常，拳王练完也酸
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2013-07-12 16:51
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      2025-11-04 17:32:34
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      第一个星期都这样！
      来自Android客户端4楼2013-07-13 20:39
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        过几天就会好的
        6楼2013-07-14 08:28
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          乳酸堆积，缓解办法是大量喝绿茶以及大量吃绿叶蔬菜，这二者的强碱性可以中和乳酸，加快缓解乳酸堆积。胃寒者不宜大量饮绿茶。
          7楼2013-07-14 08:34
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            酸就对了。说明哪个部位，正在长肌肉。就怕练了不酸。
            8楼2013-07-14 16:43
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              喝点苏打水
              IP属地:湖北来自Android客户端9楼2013-07-14 17:44
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                等你不酸痛了。你就升级了
                IP属地:北京10楼2013-07-19 13:06
                回复
                  2025-11-04 17:26:34
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                  我前两天还对这个帖子不屑，现在练了两天，小臂疼，肩膀疼，背疼，腿疼，根本动不了了……
                  IP属地:河南来自手机贴吧12楼2013-07-19 15:13
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