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清晨起来喝杯温水，可以让你年轻0.5岁！
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饭后漱口，早晚刷牙，可以让你年轻0.5岁！
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每天摄取25克纤维素，可以让你年轻0.5岁！
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每天服用一定剂量的维生素c、维生素e，可以让你年轻0.5岁！
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不吃煎炸食物，如臭豆腐、薯条之类，可以让你年轻0.5岁！
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打开电脑先看一遍今日要闻，可以让你年轻0.5岁！
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下定一个决心，可以让你年轻0.5岁！
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每个工作日都变换一个新发型，可以让你年轻0.5岁！
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注意脚的保暖，夏天也要穿丝袜，可以让你年轻0.5岁！
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调整自己的呼吸，让呼气和吸气保持是长一致2分钟以上，可以让你年轻0.5岁！
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每天静坐1小时，可以让你年轻0.5岁！
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每天开怀大笑5分钟，可以让你年轻0.5岁！
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下班漫步20分钟，可以让你年轻0.5岁！
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去血拼，就算一个人，可以让你年轻0.5岁！
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与自己的恋人/爱人十指相扣，可以让你年轻0.5岁！
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节假日不出门宅在家里，跟着音乐随意起舞，可以让你年轻0.5岁！
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认真倾听别人的心事，让自己的情绪融入别人的生活，可以让你年轻0.5岁！
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心情低落，心中默念“Younger forever”，可以让你年轻0.5岁！
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一有机会就要照镜子，坚持2分钟以上，可以让你年轻0.5岁！
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反相按压十指，每天5次，可以让你年轻0.5岁！
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按时上美容院做美容，可以让你年轻5岁！
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按时医院做一次全面的体检，了解自己的身体可以让你年轻N岁！