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蛙泳技术上的求救

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我为什么屈腿的时候,就会听到咔嚓一声(骨头)。
还有为什么我感觉手滑的更快,而脚登的好慢。
换气的时候怎么换,我今天游的时候找了点感觉,但换气后沉入水的时候总会沉到离水底较近的地方(就是离水面满远的)而且只能换一次


来自Android客户端1楼2013-07-10 21:34回复
    1,下水前准备活动没做好
    2手划得快 表示你话说过多了,手 划水 抱水不能过要 小臂与肩膀平了就可以抱水换气了
    3 换气 是在抱水的时候唤起 建议在水下用鼻子呼气,在水上用嘴吸气 这样呼气比较均匀 并且不容易呛水


    IP属地:北京2楼2013-07-10 23:27
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      2026-03-12 00:32:54
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      蛙泳这活本来就对膝盖不好,尤其初学的时候要是用力不当很容易受伤,当年我自学的时候是左膝盖疼玩右膝盖疼啊,也出现过楼主这种咯噔响的情况,没办法,疼了就休息,一般都得休息一周才会好。一开始学的时候蹬腿不要只图快,腿上的肌肉要适度的紧张起来,然后慢慢去找感觉,可以避免受伤


      IP属地:山东3楼2013-07-10 23:30
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        收腿过多,估计楼主的屁股也会高起来,常见错误姿势。。。


        4楼2013-07-10 23:40
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          脚蹬得太猛了吧?
          游泳要注意技巧啊,蛮劲反而会受伤


          IP属地:广东5楼2013-07-11 01:47
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            你出水太高所以换完气入水就深了


            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2013-07-11 08:29
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              应该夹大腿发力,而不是蹬腿。手滑得快正常,毕竟阻力小。


              7楼2013-07-11 09:35
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                蛙泳初学的时候建议你带漂,不然很危险,之后慢慢的循序渐进,过了十天半个月摘掉,估计那个时候你就么什么问题了


                8楼2013-07-11 09:45
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                  2026-03-12 00:26:54
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                  蛙泳不适合常游,对身体损伤大.


                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2013-07-11 20:52
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