因为我的亲身体会，所以拿出来和大家分享，
出体【前一天晚上】或【前一天整天】都用来睡觉，目的是给自己充足“电”，然后到了第二天晚上，会觉得仍然精力很旺盛，但由于生物钟的关系，“身体”需要照时睡觉，但是精神还是很饱足，所以就躺下，可能要等很长时间，也许30分钟，身体开始进入恍惚，但是意识很清醒，这样就很容易拜托肉体对精神要求一起睡的信号，然后可以顺利出体，并且出体后，能量也比较充足，希望大家试试，告诉我心得。