回复：体重超过两位数的女孩没前途～

爬了两天山，我为什么屁股疼。
难道是减屁股上的肉吗？

我要瘦我要瘦

瘦腰健身操，每天睡前做一组，坚持1个月，可以瘦8斤，腰围减少2.5cm。方法：①仰卧抬腿，30个一组②做收屁屁的动作，两腿分开，两手平放在身体两侧，30个一组。③侧卧，一手支头，一手扶床，做侧抬腿。每条腿做20个④用手轻拍酸酸的地方，放松肌肉。

【8个日常减肥方法】1、间歇式跳绳：燃烧111卡；2、慢动作坐下：燃烧80卡；3、侧卧举腿：燃烧50卡；4、做健身球练腹肌：燃烧50卡；5、广告时间抬腿：燃烧42卡；6、弓步压腿：燃烧37卡；7、厕所路上：燃烧30卡；8、双臂绕圈：燃烧20

【轻松减肥9招享瘦轻而易举】 1、饭后刷牙轻松瘦；2、亲吻也能瘦；3、饭前喝汤更享瘦；4、辣椒帮你瘦；5、餐间小吃让你瘦；6、细选食物健康瘦；7、多喝水越来越瘦；8、睡觉减肥超享瘦；9、洗热水澡也会瘦。

【牢记八大减肥细节 快速简单瘦身】1、每隔一小时站立10分钟。2、选择低热量的食物。3、检查你的饮料。4、只吃八分饱。5、选择健康的零食。6、增加蔬果摄入量。7、按时用餐。8、喝水要选对时间。

@昱阿 有事找你。上微信。

哎～坐在铁链上边歇这会，汗水像泪水一样滴答滴答流个不停

天天早上起不来让吧友总是等十分钟，搞得我好烦躁啊好烦躁

求组对

我也想去了，

雨停了，看来想偷懒也没机会了

今天跟@MOmo小屁孩 坐在台阶上喷的时间太长了就懒得上去，不过比前几天强多了，爬到天门的上边了