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回复2417：回复:目标减掉15斤,已经减肥五天啦,大家一起来啊

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欣菲.
我还没开始呢
觉得好像时减水分
2420楼2007-08-24 19:45
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    真的撑到拉

    看来水果也是不能多吃
    2421楼2007-08-24 19:46
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      2026-03-27 07:45:14
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      桃子，晚上还是不要出去了
      天黑危险
      等客人走了在运动
      2423楼2007-08-24 19:48
      回复
        昕诺 ，我还没用过
        就欣菲在
        2425楼2007-08-24 19:49
        回复
          昕诺 ，说的对
          还是运动才是王道

          欣菲，我昨天晚上馋雪糕，都快疯啦，我也做蹲起

          桃子 ，要不你也蹲起吧，这样运动范围就比较小啦，不会影响到别人
          2429楼2007-08-24 19:54
          回复
            桃子，要一点一点来
            一开始做多啦，容易肌肉痛
            从30.50的开始，要根据个人体力，然后，再慢慢加
            听说能瘦腿
            反正我觉得挺累得
            出汗多汗，建议，运动后再洗澡，要不就白洗拉
            我昨天就
            2432楼2007-08-24 19:58
            回复
              没什么要求把
              就是两腿与肩同宽
              要身体正直把
              我一般是背手
              2437楼2007-08-24 20:01
              回复
                昕诺 ， 
                 运动要适量阿
                欣菲，都运动多啦，现在还腿痛
                2439楼2007-08-24 20:05
                回复
                  2026-03-27 07:39:14
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                  桃子
                  现在睡觉真的是挺早的

                  我也是开始进入嘴馋的时期
                  2441楼2007-08-24 20:06
                  回复
                    我赞同欣菲的意见
                    .
                    2444楼2007-08-24 20:09
                    回复
                      呵呵
                      我一回也要蹲

                      我好像也是因为黄锦期过了，就好像吃东西
                      大家要挺住啊
                      2449楼2007-08-24 20:13
                      回复
                        豆豆，可能和她老公说话去了
                        2451楼2007-08-24 20:17
                        回复
                          呵呵
                          昕诺，一开始不要做太多
                          要是向欣菲一样累到就不好啦

                          呵呵，欣菲，我把你当反面教材
                          2453楼2007-08-24 20:21
                          回复
                            哇
                            表扬天天，运动量好大阿

                            累坏了吧
                            2455楼2007-08-24 20:23
                            回复
                              2026-03-27 07:33:14
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                              欣菲 
                              我昨天才作了35个
                              但是我躺在床上，把腿放在墙上30分钟
                              所以现在好
                              2457楼2007-08-24 20:26
                              回复

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