好了
那包括幸福在内，我们楼的姐妹集体睡觉拉
呵呵
咱么梦里继续聊阿

谢谢欣菲

ポ寸╲ㄝ花
你晚上要是实在坚持不住的话
可以吃水煮的菜或是水果
但是麻辣烫就不好啊吧？
好多油阿

ポ寸╲ㄝ花 
我们楼的姐妹普遍采用的是过午不食加上运动 
我们都或多或少的减掉了6.7斤 
我们都觉得该方法，虽然减得比较慢，但是很稳定，容易坚持，并且不易反弹 
 
 你晚上要是实在坚持不住的话 
可以吃水煮的菜或是水果 
但是麻辣烫就不好啊吧？ 
好多油阿

豆豆姐姐
你就等到MC在吃吧
晚安拉
一会我也睡�

寸╲ㄝ花 
减肥的时候确实不太适合和朋友一起出去
我们都是为了减肥，不知推掉多少饭局
苹果酸奶，我没有试过，但是我个人不相信快速减肥的方法，应为我觉得那样反弹的快
减腿的话
我们都使用躺在床上蹬自行车的方法

不好意思，今天只能为你提供这一点帮助
因为我明天还要去面试，所以，我要睡觉拉
晚安

落泪
我觉得应该可以
因为我觉得我们不能完全不吃所有我们喜欢的东西啊
要不我们会很容易对减肥产生厌烦的
我们要在快乐轻松的心态下减肥�

我在阿；
欣菲没看见我吗？
哈哈
看见我的翅膀没有�

恩拉
我刚才上厕所去啦
啊哈�

呵呵
有一点便便
但是超级不爽
我的MC也迟�

我也是阿
感觉好像是因为MC
我也希望MC快点来,这样一个星期后就是黄金期拉

小宝
我就是过午不食阿
一般都是比较正常的吃早饭和午饭
尽量避免淀粉类和蛋白质类相遇
晚上就吃一点水果，还做一些运�

是啊是啊
可是MC好像一点都不懂我们的心啊
我是以前也经常晚的，但是我上个吃药调理拉，这个月应该准的才对
欣菲亲亲，你平时准么？
要是准的话，那我们真的可能是因为减肥影响拉
但是，我觉得咱们的减肥还是挺人性化的阿

呵呵
要是这样的话，咱俩就不能把责任推给减肥拉
我饿死拉
一会我还要去车站接我妈妈
晚上可能就不能上网拉

？？？？？？？？？？�

我就用过一次
还不知道对不对
所以没法给你解�