_cici
没关系的
人家都说，平台期是因为身体要适应以前一下子减下来的肉肉
等到平台期过后，肉肉就又能快快掉下来�

好的欣菲

有你和我一起过平台期，我就不会觉得那么难了，有个人一起互相鼓励，就不那么容易说放弃拉，真好

呵呵，我记得我刚刚开贴的时候也是你来先挺我的，嗬嗬，感谢你一直陪我一路减肥啊，连平台都和我是一个时候，呵呵，真是巧�

嘻嘻
欣菲还是很多愁善感阿
呵呵
我们一定能挺过平台期的
然后我们又会快快得掉肉啦

我就快可以露大腿拉，真是高兴�

呵呵
我老公今天也好像对我向往的理想体重（75斤）表示不赞同阿
呵呵
我们的老公其实还是很疼我们的

我也超级想穿短裙子和热裤
等我减下来的，我连冬天都穿裙子，以后告别裤子�

_cici
我现在86斤吧
离理想目标还有8近，离最向往的目标还有11�

今天晚上人好少啊

诗诗好像是有饭局

可是我们的豆豆怎么也不见了吗？

_cici
我比较矮啊
我才155厘米
所以，我要求的重量当然要少一点拉
而且，我是小骨架，浑身都是肉
虽然现在减肥已经小有成效拉，但是还是感觉身上看不到骨头的样子

是阿欣菲
我现在只能穿裤子
一穿裙子，就会露出我的短粗的腿
郁闷阿

快瘦阿，想穿什么样的裙子和靴子都可以，现在有的靴子，我都穿不上的说
呵呵，我老公现在好像已经适应自己一个人吃晚饭拉，嗬嗬，毕竟已经过午不食20天啦

豆豆，好像说有事出去啦
好久没怎么和豆豆好好得聊拉
因为，我一般睡得比较早�

4112 楼的亲
我没有喝过普洱茶
欣菲有喝过
一会让欣菲亲亲告诉你效果把

我饿啦

刚刚看到这个，大家参考一下啊，都是关于薏仁的

1.美白瘦身薏仁汤 
材料：薏仁粉、鲜奶 

做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5-10克，搅拌一下即可。 

2.薏仁芝麻汤 
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶 
做法：将所有材料混合后，加入200cc热牛奶即可。 

3.消脂美白薏仁汤 
材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉、些许牛奶或酸牛奶一瓶。 
做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。 
食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现 

瘦脸面膜 
材料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml 

做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。 

美白小秘方 
材料：白芷+牛奶+薏仁粉 

做法：将材料调合敷脸15-20分钟；能有效美白肌肤，对淡化斑点有疗效油性肌肤,就搭配白芷+绿豆粉+薏仁粉敷脸，可以减少痘痘并且皮肤嫩滑。

不知道好不好用
但是我喝过薏仁和红豆粉，感觉有点像芝麻糊的味道
喝了就是觉得很热，而且爱上厕所
不知道直接用薏仁会不会好一�

加油_cici
10.1前，我的目标时减掉6近，到达80斤
10.1回家一定会暴的，所以，这个月要好好地坚持住
让我们的胃胃适应现在的生活，不要一看到妈妈做得好吃的，就自动缴械投降才�

豆豆 
你终于来了
我和欣菲都好想你�