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学习游泳一年，现在潜下水大致10米左右，最多水下划手5次，就感觉气憋的不行，得浮出水面。求教各位高手，怎么样才能潜水更长。
1楼2013-07-09 16:08回复
    潜下水10米，是说水深10米吗？
    IP属地:广东2楼2013-07-09 16:38
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      2025-08-16 18:05:27
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      经常练练憋气；先做几个深呼吸，然后用手捏着鼻子憋气。
      3楼2013-07-09 20:09
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        不会
        IP属地:广东4楼2013-07-10 11:44
        回复
          先在水面上练习不换气蛙泳，不可能就5下，那是什么肺活量，记住，潜泳频率不能太快，要有一个节奏，我潜泳最多30米，前25米是一个中等的节奏，最后5米是死命憋过去的
          5楼2013-07-10 14:31
          回复

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