7月6日晨，青海湖环湖西路，省道206，早起5点半，东边乌云密布，看日出无望，于是开始慢跑。1公里以后有个小小的坡路，没注意但上去很费劲儿，气喘如牛，一大帮人举着相机和三脚架在坡边终于等到一丈多高的太阳冲出乌云。2公里提示音响起，调头回跑向北。卓玛家路口，4公里，慢慢停下来，跑了半个小时，跑出日出来。慢，但很喘，一个字。温度很低，估计10度左右，看日出的不少穿军大衣。里层的短袖湿透渗到外套。海拔3250！3天前西宁海拔2500米，跑10公里一小时无压力.
明日改变行程，欲入藏。拉萨海拔3600，也想跑跑，求建议？