（求助）竖叉啊！！！【舞蹈吧】

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我已经两年没学舞蹈了，以前能下到200，现在最多只有170。希望大家教我一些快速练成200的方法。

送TA礼物

1楼2013-07-08 20:12回复

我也很多年没跳了

来自Android客户端2楼2013-07-08 20:44

不感兴趣

开通SVIP免广告

多压呗

来自Android客户端3楼2013-07-08 21:36

具体一点行吗？

4楼2013-07-09 13:55

具体的：1，下到180
2，一条腿放在离地面10厘米处身子摆正，叫人同时踩你两条腿直到胯贴地面
3，增加高度，同样的方法
4，同上

IP属地:湖北

5楼2013-07-09 14:16

谢谢！

本楼含有高级字体6楼2013-07-10 13:18

顺便帮我朋友问一句，我朋友昨天演出，她的竖叉只有160度，演出时直接下了一个180的竖叉，今天早上起来就发现腿一绷直了，或是一用力，大腿都就会觉得很累，到底是怎么回事？

7楼2013-07-10 13:24

还有人吗？

本楼含有高级字体8楼2013-07-18 12:59

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