宽握引体。背部感觉不到发力怎么破【引体向上吧】_百度贴吧

01月28日漏签0天

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宽握引体。背部感觉不到发力怎么破

只看楼主收藏回复

练习宽握好几个月了，背肌感觉不到什么变化。每次都是手臂力竭，手臂粗了好多。卡在8个也一直没进步了，求背部发力方法。我也想要倒三角。。。这么久连个双力臂都做不来渣啊，继续练双力。

送TA礼物

1楼2013-07-08 17:12回复

姿势对了么？

IP属地:云南

2楼2013-07-08 17:17

不感兴趣

开通SVIP免广告

才几个月，不可能有什么很大进步，慢慢来吧~~

IP属地:江苏

3楼2013-07-09 21:18

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