本人男、19岁。身高178、体重目前150斤、多少斤才算正常、会不会不健康啊。怎么才能减肥啊。以前晚上不吃饭从160减到了150.现在坚持晚饭少吃或者不吃、晚饭过后去跑步、可是减的不是很理想。