第一天开始跳，不到20分钟，真是。。。

别笑话啊，本人男，身高180，体重110G，今天第一天开始跳，以前感觉身体协调性还行，今天一跳，真是迈不开腿，跟不上溜，里面往左我往右，人家换动作了，我上一个还没做到位呢，人家拧胯我甩肚子......不到20分钟，胳膊酸了，腿太不起来了，倒是出了一身汗，一看视频才一半，顿时天要塌的感觉啊，吧里能坚持1小时我真是佩服啊

第一次都是这样子滴，我第一次也是就跳了二十分钟左右，主要胳膊好酸，现在跳了一个月，到最后的时候胳膊还是酸，所以要加坚持哦！估摸这几天还会浑身疼呢！加油

不感兴趣

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110KG吧？

坚持就会慢慢变好的
不要担心
关键在于毅力

我第一次做忙手忙脚换边就乱的不是做多就做少不过做多几次就不会的不过我提醒一点先做一套习惯慢慢加上去别向我一开始做一个星期后拼命往上加害我把腰弄疼的我现在把运动量降低等腰好点慢慢往上加

第二天，依然是半死不活状态，算上偶尔偷懒时间，终于33分钟一套完成，身上犹如洗澡没擦一样，没敢上秤，怕被自己吓到

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