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这2天下雨没出去跑步，做了腹肌撕裂者，结果

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做了腹肌撕裂者前3个动作，每个动作4组，结果到第二天大腿根部，前部的肌肉酸痛，腹肌就是有点紧张，难道我练错了？成立大腿肌撕裂了？
1楼2013-07-02 08:19回复

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