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回复:【福利】锻炼方法

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大家可以根据自己的身体状况来选择计划。


24楼2013-07-01 21:13
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    每一张图都是一个训练计划,上面不是有动作吗?按照每张图里的动作的顺序练。


    29楼2013-07-02 10:07
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      2026-10-11 22:10:08
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      不感兴趣
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      由此可以看出许多人光说不练,如果经常做体能训练的话,图里的动作应该可以看懂。


      30楼2013-07-02 10:10
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