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回复：【福利】锻炼方法

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收藏，等续更

IP属地:浙江

16楼2013-07-01 20:48

继续更了

17楼2013-07-01 21:09

不感兴趣

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18楼2013-07-01 21:10

19楼2013-07-01 21:11

21楼2013-07-01 21:12

23楼2013-07-01 21:13

大家可以根据自己的身体状况来选择计划。

24楼2013-07-01 21:13

恕我愚昧看不懂

求解

IP属地:浙江

25楼2013-07-01 21:33

收起回复

不感兴趣

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谁看得懂这个？表示脑残党看图有压力

IP属地:贵州

26楼2013-07-02 09:18

收起回复

想问这图都什么意思啊、

27楼2013-07-02 09:32

收起回复

28楼2013-07-02 09:55

收起回复

每一张图都是一个训练计划，上面不是有动作吗？按照每张图里的动作的顺序练。

29楼2013-07-02 10:07

由此可以看出许多人光说不练，如果经常做体能训练的话，图里的动作应该可以看懂。

30楼2013-07-02 10:10

收起回复

马克

来自iPhone客户端31楼2013-07-04 10:10

不感兴趣

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基本都练过（我是那种想起什么练什么的，

32楼2013-07-05 09:16

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