心里弱弱的，没有支撑

心胆气虚，真的该看好中医，调理。会有底气，胆大。

饮食上也调整一下。

亲你太在意你做的事了，你越在意越想做的完美，就越焦虑，越焦虑就越前怕狼后怕虎的，越前怕狼后怕虎的就越心虚，越心虚就越没底气，越没底气就越没信心，越没信心就越怕事。亲你现在要做的事就是努力的去做你要做的事，把心态放平和，结果如何不是最重要的，努力去做了这很重要。生命也只活个过程，结果都是一样的。但大家也只是尽量把这个过程做好。所以你把心放平和去努力做就行。

找一些简单容易成功的事来做，增强自己的信心，然后再逐步增加难度。
当然信心很重要，内心要肯定自己能行的。

才四点就睡不着了，心里发堵

我也常失眠

相信自己，你是最棒的！

记住不要自卑，你是最棒的