- -.啊啊？
不知道那是什么样
不过我有朋友165 79 很健康身材很PP也有点肉肉~

可是确实不是那种只有骨头的牙
我现在出去人家也说我很瘦阿
但是我手臂和腿腿上肉也蛮多的牙。
只能说相对满瘦了
我只要瘦到肉比较紧就好了~不要没有肉肉的。~

我来了，，，
刚洗好澡准备出去做发膜呢哈哈~

小叶子吖~你留个qq给我~
明天你也可以吃东西啦~嘿嘿恭喜~
吃点红枣别在意吖 没多少热量的
我这两天还是蔬菜热量为主呢�

说错了。。蔬菜水果蛋白质

-0-

下面的是9.1~9.30的计�

叶子别太贪心哈哈哈~
时间还长呢~加油拉~
只要不放弃不暴什么都有可能的！~

早上起来。
已经86。8了呢。
呵呵、
自己已经减了18斤+了
回顾这一个多月
真的佩服自己的毅力
现在可以眼不动心不跳的走过香喷喷的面包房、KFC、M记和各种美食街
看到食物 不是想吃的冲动
而是在心底说 努力点 你会达到目标的
达到目标我就会小小地满足自己吃一样 当然不是暴。
现在克制的能力已经相当好了 
 减肥是女人一生的事业 
这是一个好的开始

uPuP

嗯嗯。我来啦~
叶子mm很努力哒
坚持哈哈哈！~
晚上要去上课。。痛苦啊...-.-!

嗯。楼上mm加油阿~
瘦下来都是米女
你已经坚持到现在了
还有明天一天 你就度过了最艰难的一段时期了
这是一个考验!、成败关键就是这里！
千万别放�

难过得时候就吃片无糖口香糖把
降低食欲的。hoho~
再过个20分钟我就要出去鸟~~~
逃课很久了 这次说什么也要去上日文了 
明天要好好复习 不能浪费了学�

我貌似也是黄金周过了才破平台的。。。
- -我晕 黄金周平台 过了才掉体重...哎...
下面重要就是保持了
稳中有降就好�