这个月基本维持在90.。。很稳定。。。

还是想加入别人啊

加入别人也没什么太大变化，果然只是个理由啊。。。
我还是回我的贴子，慢慢来吧~
跟女友的关系已经到谈婚论嫁的地步了~八字没一撇也差不多啦！
不过现在没啥追求了，反而没动力了。。。
老妈和女朋友天天打击我，我觉得不如以前有动力了都。。。
嘛，老婆说我那么胖不跟我拍婚纱照。。。呵呵
其实我春夏天坚持的很好，秋冬天因为身体原因不能做太剧烈的运动。。。
不过快走慢跑都还可以，靠的是坚持啊。。。
冬天养膘啊。。。这不等会去老丈人家吃饭。。。人家是大厨I

说了这么多，还是想继续努力，回来把我自己的路走完。
让我看看我还能再战个痛快！

慢慢来，就算只能快走也是可以减肥的！

11月4号 天气真的很冷啊
早上起晚了，只喝了半碗粥
上午没啥紧急任务，溜达到各个单位传递文件
中午1个大碗米线
下午1个橙子
晚上去老婆家里吃饭。。。只喝稀饭好了~~
晚上继续快走！！！
明天还是得上秤，虽然惨不忍睹，脸打得啪啪响，但还是得有目标和计划，没有的话永远都是在原地踏步。I

到了年底，单位的应酬也开始多了。。。反正尽量坚持晚上的1小时快走~~~

11月5号 今天天气不错
早饭面条，番茄土豆粉丝汤、炒蛋
上午上班依旧11路溜达
中午2个肉包子，1晚糁汤，感觉没吃饱，不吃了
下午睡醒觉吃一个橙子
晚上回家喝稀饭
今天晚上没有预约，快走去！！！

这次情况不容乐观。。。目测涨了很多，今年夏天的减肥基本泡汤了。。。不过还有两个月，我还可以在抢救一下我觉得！~
虽然没过秤，但我感觉我现在应该185斤左右。。。离本月结束还有24天，争取练到178斤！

我发现我有个坏毛病，只要一出去吃饭或者聚餐，吃完后我就会想，反正都超了就再喝点饮料吃点零食什么的。。。以后要坚决杜绝这种行为！！！！
吃饭的时候控制自己~！！吃完饭就从饭店走回家~当做运动了！~~

明年就结婚了，再不瘦怎么拍婚纱照啊！！！

晚上运动还是先快走，如果条件允许（买套衣服去）可以慢跑一会，等到180斤以下在开始跑步练习，我秋冬天跑步喘不上气。。。

11月7号 今天感觉还行
早饭时面条，吃了些土豆番茄粉丝汤、炒蛋
中午吃了一个菜煎饼，喝了一碗杂粮汤
下午三点半左右吃了一个橙子
晚上1碗稀饭，早上剩的汤，还吃了些莴苣~
等一会继续下楼出去快走！！！

oye~翻页了！！！翻页必瘦啊！！！加油！

今天中午吃的不舒服。。。擀面皮居然放糖。。。
不好吃啊不好吃。。。