本屌表示原来的帖子弃了，还是回来自己打自己的卡吧，逍遥~~~
不过最近感冒，话说好多人都感冒了，流感？？？

8月26号 天气很不错
恩，到头来还是要靠自己！！！！！！！！！！！！不过做什么事情
早饭面条+番茄土豆粉丝汤、炒蛋
上午到单位吃了一个香蕉，然后东奔西跑处理业务
中午菜煎饼+一晚粥
晚上1碗稀饭+一些剩菜
马上开始继续力量练习，今天主要是上半身！！~~
然后由于感冒原因，暂不跑步，改快走~不过什么运动只要能坚持下来肯定有效果！

8月28日 早上给领导打扫卫生出一身汗尼玛我有这么虚吗！！！！！！！！！
早饭3个小粽子、1个鸡蛋，1碗稀饭
到单位也就打扫了15分钟，一头大汗。。。平时跑步也不会这么快啊，，，啥原因
中午还没吃，打算去吃快餐
一会会来接着汇报！

明天开始，坚决更新，把去年瘦到160的精神头拿出来！！！
百尺竿头，更进一步！！！！！！！！！！

明天早上称完后，到单位汇报！

离本月结束还有22天，于是乎，这个月的目标是6到8斤！！！
刚开始的话，比较胖，减得快。。。不过由于不跑步了，所以目标适当低了些

绅士之魂啊，给我力量，让我向比利王的道路迈进吧！！！

9月9号 天气还行只不过有点小雨
早饭前体重是93.1kg才上班一个月而已就这么厉害。。。
早饭是大半碗米饭，吃了些土豆丝炒肉、还有炒蛋
中午单位聚餐，刻意控制了自己没吃太多肉，喝了一碗面条
下午还要骑车出去办事，准备3点左右吃个苹果
晚饭预定1碗稀饭，吃些剩菜
锻炼依旧坚持俯卧撑与上半身练习，加上快走！！！

9月11号 天气很不错
早上起来过称，92.0kg。。。不过没有排便所以总体来说和昨天持平
早饭是1碗面条，番茄土豆粉丝汤、炒蛋
过一会打算吃个香蕉通通肠道
中午计划是菜煎饼+1碗稀饭
剩下的下午在更新，省的计划赶不上变化。。。

9月13号 出门有点毛毛雨不过基本很不错的天气！
早上体重90.4kg~~~ 总算又回到了上班前水平。。。再接再厉！
早饭是1碗面条，番茄土豆粉丝汤、炒蛋
上午吃了一口香蕉
中午打算去吃葱油饼和馄饨~~
晚上计划还是稀饭+一块煎饼，吃点剩菜
今晚运动是下半身练习，然后还是快走~
昨晚快走听音乐感觉很high很high~~~
PS：明天要去喝喜酒，尽量少吃点好了。。。

9月14号 天气很不错 ~
早上过称，90。1kg~，虽然比预期要少但也不错
早饭去吃了一碗小碗米线
中午要去喝喜酒，尽量少吃点（我打算骑自行车去）
晚上如无意外应该是在家里吃饭
今天计划是休息，就不出去了
所以我决定明天早上也出去快走~~~
加油~

9月15号 天气居然热起来了今年不正常的节奏啊
早上体重90.1kg，很好的保持了
早饭1大碗米线
中午1.5碗米饭，爸妈给做了最爱吃的炒鸡~
下午睡醒吃了半个梨。。
跑去游泳，很high~~游了1000米不过好久没游泳很累
晚饭1碗稀饭，把中午剩菜吃了些
一会接着下楼去快走~~~
争取明天继续保持！！加油I

9月16号 天气晴还有点热
早上体重：90.1kg ，保持的很不错~没有收到什么影响
早饭是1碗面条，番茄土豆粉丝汤、炒蛋
中午1碗混沌，加2块钱的葱油饼（貌似吃得我肚子不舒服。。。）
下午4点左右在单位做60个俯卧撑
晚饭目测还是稀饭+剩菜
晚上的锻炼是上半身练习+快走
坚持就是胜利！~~~
这周还要去参加喜宴。。。一定要克制自己！！！
对了还有中秋节。。。少吃点吧
本周目标是88.5kg！I

9月18号 光顾着玩忘记更新了今天给补上！！
早上体重是89.0kg
早饭是面条，番茄土豆粉丝汤、炒蛋
中午1碗黄花牛肉面，老字号味道就是不错哈~~~
下午收拾了一下办公室，出了一身汗
晚饭1大碗稀饭，吃了点剩菜
晚上还是出去快走了！！
不过美中不足的是回来的时候吃了几块饼干。。。该罚！！！
就罚今天中秋节吃完饭也要出去运动！！！I

9月19号 今天休息oye！！
早上体重89.2kg 。。。果然昨晚没控制就没下去！！
早饭是韭菜鸡蛋馅儿水饺，老妈正在包~~
中午去我单位吃，具体还没定，反正少吃点把
剩下的回头再更新，保证少吃！！！这周的目标是88.5kg呢！！！加油