话说晚上还没人通知我的说，那就继续回家喝稀饭
晚上快走去！！！明天要跟妹子出去浪啊~~~~ 中午可以多吃点菜。。。少吃点饭！

11月9号 今天很开心啊
早饭3个肉包子。。很小，一万糁汤
中午去岳母家。。。嘿嘿，吃的还行，不多
晚上要吃火锅啦。。。哈哈哈
不过还要减肥呢，少吃少吃、！！！
晚上继续要出去运动的说！！！

PS：明天很忙，中午要去喝喜酒，下午就要杀向济南。。。去表弟家蹭饭噜。。。
控制点把。。。婚宴我想我只吃鸡肉和牛肚好了，其他多吃素菜！！！

11月11号 今天在济南所以没来及更新错了，应该是昨天
早饭是1块饼、1块披萨，1碗粥
中午1碗米线、1个肉夹馍
晚上1i碗稀饭、半碗米饭，吃了些炒菜
昨天光棍节没去运动跟我家妹子出去疯了。。。

11月12日 今天好冷
早饭1碗米饭、1碗粥，吃了些菜
中午1小碗米线
晚上还是打算1碗稀饭+剩菜
继续1小时快走计划！！！
只要坚持，什么运动都可以减肥！！！！

媳妇老是奚落我，看样子很重面子啊
虽然我不是个要面子的人，但看在媳妇的面子上，我还是努力一下吧~
让她结婚时身边有个帅气的男人
就把这作为她明年的生日礼物好了~（省了哈哈哈）

11月23日 久违的生日蛋糕。
早上的体重是94.0kg ，果然昨天晚上多吃了点
今天的早餐1个手抓饼，1杯豆浆
上午去我姥姥家，大家喜洋洋地聚了个餐
于是乎中午就吃得火锅，还吃了些蛋糕~
下午去买了双棉鞋。。。
由于中午吃的多，所以晚上就没吃饭
刚才下去50分钟快走~
PS：明天估计不能休息了，因为今天吃的不一定能消化掉。。。

11月24日 雨下的很烦躁啊。
早上的体重是93.9kg，虽然很轻微，但我还是很欣慰，昨天吃了不少居然还能降，看样子快走还是有效果滴~~~
今天下雨出去溜达了半个钟头，发现一个能打的，哦不，能吃的都没有！！
一怒之下回家吃了两根香蕉当早饭。。。
中午打算去食堂随便吃点
晚上去妹子家里混饭，打算只喝稀饭，吃点菜就哦了~~
如果晚上雨停的话就继续快走去，雨不停就找个健身操练练

11月25日 生命在于运动，减肥在于坚持。
今早上的体重是93.2kg，囧，昨晚我压根就没出去运动，在妹子家玩到9点半。。。居然瘦了这么多，看来是虚胖啊。。。不管怎样继续加油~
早上吃了些前天剩的蛋糕，一个肉包子，1个鸡蛋，1碗粥
上午来回爬了好几趟楼梯，蛋疼。。。
中午刚刚解决，1个大碗米线（饿了。。。）
下午继续原计划，吃个苹果~
由于下午要给办公室做个大扫除，然后在开始做俯卧撑~
晚上要跟领导一起吃饭，so，今天的计划泡汤了，改为从车站走回家！！！

11月27日 今天风呼呼的。
早上体重是93.3kg，嘛昨天没运动嘛可以理解~~~
早上1碗面条，吃了些番茄土豆粉丝汤、炒蛋
上午出去溜达了30分钟（送文件、汇报工作）
中午吃什么呢。。。喝牛肉汤去。。。吃俩烧饼，来一小碟土豆丝
下午还要出去一趟，一会去买点水果先
晚上战友喊我腐败去。。。少吃点
然后，走回家！！！

11月28日 今天比昨天还要冷啊
早上称了一下我次奥~感觉吃的不多啊。。。94.3kg继续努力把。。。
早饭是1个鸡蛋灌饼，1杯豆浆
上午出去溜达了半个小时
中午打算去吃黄花牛肉面，oye~
剩下的下午在更新~

11月30日 今天搓澡感觉很舒服啊。
早上没吃饭，起晚了然后直接去洗的澡。。。
结果昨天睡得晚，而且么吃早饭，差点低血糖起不来了。。。
然后中午吃的不少，照烧饭、鸡腿、一杯可乐。。。。
神奇的是下午回家才93.4kg。。。
晚上只吃了个苹果
然后俯卧撑+腹肌锻炼大概30分钟左右，出去快走40分钟。
不过回来体重就上去啦。。。喝水喝得多。。。

12月3日 什么时候才能放假呢。
早饭面条，土豆番茄粉丝汤、炒蛋
上午打扫卫生，暖和暖和~~
中午打算去喝糁汤、吃包子~~~

12月5日 普法考试又要来了。
早上体重93.0kg。。。让各位大神看到又要嘲讽我了。。。
早饭是1平碗米饭，吃的土豆木耳肉丝
上午估计是没啥外出任务了
中午去吃拉面吧，好久没吃了
下午还剩一个苹果，然后俯卧撑的干活
晚上继续稀饭，剩菜
昨天快走很不错，可能是没做好拉伸，今天腿很疼啊。。。
PS：周六周日游泳决定！！！